שאלות נפוצות

האם אימון EMS מתאים לכל אדם?

כל אדם בריא יכול לבצע אימון EMS למעט: בעלי קוצבי לב, נשים בהריון, אפילפסיה, חולי סרטן, סכרת, בקע בדופי הבטן, או במפשעה וכ'ו. לפני כל אימון של מתאמן חדש מתבצע תשאול ובראיון האישי עוברים על הגבלות רפואיות.

​

​

האם האימון ב-EMS PLUS ראש פינה בטוח?
בהחלט כן! הציוד של EMS PLUS מאושר בתקן אירופאי כמכשור רפואי.
אימוני הכושר עם טכנולוגיית EMS קיימים כבר מעל ל-12 שנים ברחבי העולם, ומעל ל-5 שנים בישראל בהצלחה רבה.

​

​

האם אימון EMS מסוכן?

• לא. אימון EMS מחקה את העיקרון הטבעי של התכווצות השרירים, שהוא פקודה מהמוח לרקמת השריר דרך מערכת העצבים.

• בהשוואה לאימוני כוח עצימים אימון EMS אינו גורם לעומס על המפרקים.

• המאמן האישי שלך יבטיח שרמת האימון תהיה מתאימה ואופטימלית עבורך במיוחד.

​

​

באילו מצבים רפואיים אימון EMS אינו מומלץ?

• הריון.

• קוצב לב או שתלים חשמליים.

• מחלה חריפה, חום, זיהומים נגיפיים או תהליכים דלקתיים.

• מחלת סכרת המצריכה הזרקת אינסולין.

• ישנם מספר מקרים המצריכים אישור רפואי ועל כך יש לדון עם המאמן האישי.

​

​

מה עושים במהלך אימון ה-EMS?

• לובשים חליפה מיוחדת הכוללת ווסט, רצועות לידיים, רגליים ישבן ועוד..

• מתחברים למכשיר ה-EMS ומבצעים סטים של תרגילים ברמות קושי משתנות (בהתאם ליכולות המתאמן) עם ליווי של מאמן אישי צמוד.

​

​

מדוע אימון הEMS אפקטיבי פי-18 מכל אימון כח אחר?

• האימון מתבצע על כל היחידות המוטוריות בגוף בו זמנית בניגוד לאימון כוח רגיל שבו עובדים על כל יחידת שריר בנפרד.

• בשעת האימון יותר מ-90% מסיבי השריר מתכווצים דבר המשפר את התיאום התוך והבין ראשי.

• בנוסף, הגירוי החשמלי מכווץ גם את שרירי בליבה וריצפת האגן.

​

​

האם אימון EMS אחד בשבוע מספיק?

• בהחלט. האימון מאוד אינטנסיבי ויעיל, כל מה שצריך בשביל להשיג תוצאות ניכרות הוא אימון אחד בשבוע.

• 20 דקות של אימון EMS שווה ערך ל-4 שעות בחדר כושר!

​

​

איזה תוצאות עליי לצפות מאימוני EMS?

במהלך העשורים האחרונים, כמות גדולה של מחקרים הוכיחה ואימתה באופן מדעי את היעילות של אימוני EMS.

אימוני EMS ישפרו אצלך את הדברים הבאים:

• שיפור יכולת השריר - כוח מרבי.

• גדילה של שריר - היפרטרופיה.

• מהירות, זמן תגובה וגמישות.

• שיפור ההרגשה הכללית של הגוף.

• איזון שרירים, דבר העוזר להפחתה משמעותית של כאבי גב.

• טיפול ומניעה של בריחת שתן.